RESPIRATION ET MEDITATION

Maîtriser la Respiration, explorer la Méditation Profonde

Cette séance propose d'explorer et de maîtriser différentes respirations, appelée Pranayama dans les Arts du Yoga, et à prêter attention au calme intérieur que cela peut apporter... La pratique du Pranayama dans le Yoga est profondément liée à la Méditation et à la conscience du souffle et la conscience du souffle est souvent la première étape vers la Méditation.
En prêtant attention à la respiration, on peut commencer à calmer l'esprit et à se concentrer sur le moment présent. Dans un premier temps, cela peut aider à réduire le stress et l'anxiété et à améliorer la concentration.

Séance en présentiel ou par visio, au choix.

Inscription 24h avant la séance. A la carte ou à l'année.
Séance hebdomadaire